Menjaga kebersihan gigi bukan sekadar rutinitas harian, tetapi bagian penting dari gaya hidup sehat. Sayangnya, masih banyak orang yang menganggap enteng urusan kebersihan mulut. Mereka menyikat gigi asal-asalan, hanya karena merasa itu kewajiban, tanpa memahami teknik dan aspek penting lainnya yang sebenarnya bisa membuat perawatan gigi lebih efektif. Padahal, dokter gigi cikarang sering menemukan bahwa sebagian besar masalah gigi yang mereka tangani bermula dari kebiasaan menyikat gigi yang salah atau tidak lengkap.
Bersihkan gigi bukan hanya soal kuantitas, tapi juga kualitas. Berikut ini adalah 5 hal esensial seputar kebersihan gigi yang wajib Anda ketahui agar kesehatan mulut tetap optimal dan bebas dari masalah.
1. Teknik Menyikat Gigi Lebih Penting dari Durasi
Banyak orang menganggap bahwa menyikat gigi dalam waktu lama berarti sudah membersihkan gigi secara maksimal. Namun, menyikat terlalu lama atau terlalu keras justru bisa merusak email gigi dan gusi.
Faktanya, teknik menyikat jauh lebih penting. Gunakan gerakan memutar kecil dengan tekanan ringan dan pastikan semua permukaan gigi—depan, belakang, dan atas—terjangkau. Jangan lupa juga menyikat lidah untuk menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.
2. Pemilihan Sikat Gigi Harus Disesuaikan
Tidak semua sikat gigi cocok untuk semua orang. Banyak yang memilih sikat gigi dengan bulu keras karena merasa lebih bersih, padahal bisa jadi itu justru merusak lapisan gigi dan gusi.
Disarankan menggunakan sikat gigi dengan bulu lembut (soft-bristled) yang mampu membersihkan plak tanpa melukai jaringan mulut. Ukuran kepala sikat juga sebaiknya cukup kecil agar dapat menjangkau bagian belakang mulut dengan mudah.
3. Benang Gigi Bukan Pelengkap, Tapi Kebutuhan
Meskipun menyikat gigi sudah rutin dilakukan, banyak orang masih menganggap flossing atau penggunaan benang gigi sebagai tambahan yang tidak perlu. Padahal, sisa makanan dan plak sering kali bersembunyi di antara sela gigi yang tidak bisa dijangkau sikat.
Flossing sebaiknya dilakukan minimal sekali sehari, terutama sebelum tidur. Ini membantu mencegah pembentukan karang gigi dan infeksi gusi. Jika Anda belum terbiasa, mulailah secara bertahap hingga menjadi bagian dari kebiasaan harian.
4. Jangan Lupa Kebersihan Gusi dan Lidah
Fokus pada gigi saja tidak cukup. Banyak bakteri penyebab masalah mulut justru bersembunyi di gusi dan lidah. Lidah yang tidak dibersihkan bisa menyebabkan bau mulut yang tidak sedap, bahkan meskipun gigi terlihat bersih.
Gunakan pembersih lidah (tongue scraper) atau bagian belakang sikat gigi yang dirancang untuk itu. Selain itu, lakukan pijatan ringan pada gusi saat menyikat agar aliran darah tetap lancar dan gusi tetap sehat.
5. Pemeriksaan Rutin Lebih Baik daripada Mengobati
Salah satu kesalahan paling umum adalah menunggu gigi sakit baru datang ke dokter gigi. Padahal, masalah seperti karang gigi, lubang kecil, atau peradangan gusi seringkali tidak menimbulkan gejala hingga sudah parah.
Idealnya, kunjungan ke dokter gigi dilakukan setiap enam bulan sekali, bahkan jika tidak ada keluhan. Pemeriksaan rutin membantu deteksi dini dan tindakan preventif sebelum kondisi memburuk.
Perhatikan Kesehatan Mulut, Jangan Tunggu Parah
Kesehatan mulut adalah cermin kesehatan tubuh secara keseluruhan. Gangguan ringan yang diabaikan bisa berkembang menjadi masalah besar dan berujung pada perawatan kompleks atau bahkan kehilangan gigi. Oleh karena itu, sangat penting untuk tidak hanya menyikat gigi, tapi juga memahami cara melakukannya dengan benar. Saat ini juga semakin banyak klinik gigi cikarang yang menyediakan layanan berkualitas untuk menunjang kesehatan mulut masyarakat.
Percayakan Perawatan Gigi Anda pada Pelita Dental Care
Pelita Dental Care merupakan klinik terbaik dan terpercaya yang berpusat di Cikarang. Pelita Dental Care menyediakan layanan perawatan gigi lengkap, mulai dari pembersihan karang gigi, penambalan, perawatan saluran akar, hingga perawatan estetika seperti bleaching dan veneer. Dengan teknologi modern dan tim profesional berpengalaman, Pelita Dental Care berkomitmen memberikan perawatan terbaik untuk kesehatan dan kenyamanan Anda.
Jangan tunggu sampai sakit menyerang—jadwalkan kunjungan ke Pelita Dental Care sekarang juga, dan rasakan langsung kualitas pelayanan yang mengutamakan kesehatan serta kepercayaan pasien. Senyum sehat Anda, misi kami.